Əsas Çıxarışlar
- Siçanlar biləyinizi bükülmüş vəziyyətə gətirir.
- Şaquli siçanlar əl sıxmaq kimi rahatdır, yalnız nəmli, çox sərt tutuş olmadan.
- Siçan istifadə etmirsiniz? Laptopun trekpadında əlləri dəyişməyə cəhd edin.
Siçan erqonomikası dəhşətlidir. Barmaqların seğirmələri, yöndəmsiz bucaqlar və demək olar ki, heç bir əl dəstəyi siçanları biləkləri bükmə kabusuna çevirir.
Əgər bilək ağrınız varsa, ilk addım etdiyiniz hər şeyi dayandırmaqdır. Yəqin ki, zərəri geri qaytara bilməyəcəksiniz, ancaq onu daha da pisləşdirməyə son qoya bilərsiniz. Və bunun bir yolu, əgər siçan istifadə etməkdə israr edirsinizsə, şaquli getməkdir. Şaquli siçanlar sizə öyrəşdiyimiz pronasiya duruşundan daha təbii əl sıxma oriyentasiyasında işləməyinizə imkan verir. Logitech-in yeni Lifti bunu həmişəkindən daha asan və ucuz edir.
"Şaquli siçan ənənəvi siçan dizaynı ilə müqayisədə pronasiya miqdarını (xurma aşağı duruşlar) məhdudlaşdırır. Pronasiya yöndəmsiz duruş hesab olunur və bir çox insan üçün olduqca problemli ola bilər. Bu siçan neytral bir duruş olan "əl sıxma" mövqeyində əlini uzat, " sertifikatlı peşəkar erqonomist Darcie Jaremey e-poçt vasitəsilə Lifewire-a bildirib.
Əllər yuxarı
Siçanın biləyiniz üçün pis olmasının bir səbəbi də onu bükməyə məcbur etməsidir. Siçan dizayneri üçün barmaqlarınızın altına düşən bir neçə düymə ilə gözəl, səliqəli, düz şayba yaratmağın mənası var, lakin insan anatomiyası üçün şaquli daha rahatdır. Sadəcə indi cəhd edin. Əlinizi ovucunuzu kompüterinizin və ya klaviaturanızın yanındakı masanın üzərinə qoyun. Ön kolunuzun xarici kənarındakı gərginliyə diqqət yetirin. Sonra dirsəyinizin, çiyninizin və sinənizin hazırda necə hiss etdiyinə diqqət yetirin.
İndi əlinizi bükün ki, o, şaquli olsun, baş barmağınız yuxarı olsun. Daha yaxşı, elə deyilmi?
Şaquli siçan əlinizi bu vəziyyətdə saxlamağa imkan verir. Siçandan klaviaturaya və arxaya daha böyük mövqe keçidi olacaq və bu, bir müddət qəribə görünəcək, lakin şaquli siçanın digər erqonomik cihazlardan üstünlüyü var, çünki siz ondan necə istifadə edəcəyinizi artıq bilirsiniz. Bu, sadəcə tərəfində bir siçandır. Düymələr hələ də barmaqlarınızın altına düşür və baş barmaq düymələrinə çatmaq daha asandır.
"Əvvəllər çiynimdə ağrılar və əlimdə uyuşma və ya karıncalanma hiss edirdim", - rəqəmsal media məsləhətçisi Simone Colavecchi Lifewire-a e-poçt vasitəsilə bildirib. "İki ildir ki, şaquli siçan istifadə edirəm və bu, vəziyyətimi xeyli yaxşılaşdırdı."
Logitech-in yeni Lifti MX Vertical flaqmanına (100$) daha ucuz (70$) alternativdir. O, həmçinin bir qədər kiçikdir, lakin əlinizi eyni 57 dərəcə bucaq altında tutur. Demək olar ki, bütün Logitech daxiletmə qurğuları kimi, o, Bluetooth vasitəsilə və ya USB portuna qoşulan və mənim təcrübəmə görə Bluetooth-dan daha etibarlı olan Logitech-in xüsusi Logi Bolt USB qəbuledicisindən istifadə etməklə qoşula bilər.
Və Vertical MX-dən fərqli olaraq, Lift qara, çəhrayı və ağ rənglərdə, həmçinin solaxay versiyada (yalnız qara) təqdim olunur.
"Şaquli siçan bu xüsusi hallarda ən çox faydalanır: Bilək və iş səthi arasında bir növ narahatlıq/yumşaq toxuma sıxılması olanlar; Siçan hərəkətləri zamanı biləklərini hər iki tərəfə hərəkət etdirənlər; Ənənəvi siçanı çox sərt tutmaq, tennis dirsəkləri və karpal tunel sindromu simptomları olanlar kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər," Jaremey deyir.
Digər Seçimlər
Bəlkə də siçan sizin üçün deyil. Əgər belədirsə, başqa variantlar da var. Biri sadəcə əl dəyişdirməkdir. Cari siçanınız simmetrikdirsə, onu digər əlinizdə istifadə etməyə başlaya və (istəyə görə) kompüterinizin parametrlərindəki düymələri dəyişdirə bilərsiniz. Bu həm də trackpad istifadəçiləri üçün əla seçimdir. Əvvəlcə qeyri-mümkün dərəcədə yöndəmsiz görünəcək, lakin siz buna öyrəşəcəksiniz.
Mən ilk dəfə bilək ağrım olanda bunu illər əvvəl etmişdim. Trackpad-in idarə edə biləcəyindən daha çox sürətə və ya dəqiqliyə ehtiyac duyduğum zaman dominant olmayan tərəfimdə trekpad və sağda trekbol saxlayıram.
Bəli, trekbol. Ətrafda yaxşı olanlar çox deyil, amma böyük əlləriniz varsa, adı kimi çox böyük olan Elecom Huge-ni tövsiyə edirəm. O, həm də həqiqətən rahatdır, çünki əlinizi onun böyük yastıqlı gövdəsi üzərinə çəkə bilərsiniz.
Və qələmləri unutma. Wacom və digər istehsalçılar kompüterlərlə istifadə üçün stiluslar hazırlayırlar. Dizaynerlər və rəssamlar onlardan istifadə edirlər, lakin onlar adi insanlar üçün də yaxşıdır. Ancaq nə etsəniz də, biləyiniz ağrıyırsa, dərhal başqa bir şey edin.
