İOS-da ən yaxşı işləyən proqramlar, o cümlədən məşq izləyiciləri, marşrut qurucuları, xüsusi biometrik izləyicilər və unikal musiqi proqramları ilə qaçışınızı izləyin. Əgər siz ciddi qaçışçısınızsa, bu işləyən proqramların iPhone-da olmasını istərdiniz.
Əsas Məşq İzləmə: Runkeeper
Nəyi bəyənirik
- Qaçış izləmək üçün istifadəsi asan proqram interfeysi
- Minimum quraşdırma ilə əsasları çəkin
- Könüllü avtomatik izləmə bütün məşqlərinizi qeyd edir
Nəyi bəyənmirik
- Ciddi qaçışçılar daha ətraflı məşq seçimlərini qaçıracaqlar
- Ürək dərəcəsi və tənəffüs dərəcəsi kimi təfərrüatlı datanın daxil edilməsi məhduddur
- Marşrut yaratmaq və ya izləmə funksiyaları yoxdur
Runkeeper əksər qaçışçılar üçün əla qaçış izləmə proqramıdır. Ciddi idmançılar daha təkmil funksiyaları əldən verə bilər, lakin tətbiq güc və istifadə imkanları arasında düzgün balans yaradır.
Məşqləri temp, məsafə və GPS xəritəsi ilə izləyin; çox səsli canlı səs rəyi məsafə və sürət haqqında yeniləmələri təmin edir. Məqsədlər, sosial çağırışlar və yarış məşqi seçimləri qaçış məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edir və yaxşı dizayn edilmiş interfeys hər şeyin qarışıq olmasının qarşısını alır.
Marşrut Yaradan və İzləyici: Qaçışımı Xəritələndirin
Nəyi bəyənirik
- Marşrut kəşf funksiyası təzə kurslar təqdim edir
- Route Genius AI ilə yeni marşrutlar yaradır
- Səs izləmə sürət, məsafə və marşrut üzrə canlı yeniləmələri təmin edir
Nəyi bəyənmirik
- Ən faydalı funksiyalar ödəniş divarının arxasında kilidlənib
- Pulsuz versiya banner və interstisial reklamlarla reklamla dəstəklənir.
Map My Run-un məşq izləmə sürəti, vaxt, məsafə və xəritəçəkmə kimi bütün əsasları, həmçinin sosial paylaşım və davam edən məşqlərin canlı izlənilməsi daxildir. Bununla belə, ən yaxşı xüsusiyyət marşrutun kəşfi və yaradılmasıdır. Ödənişli səviyyə Route Genius ilə marşrutları avtomatik yarada bilər və istənilən istifadəçi yaxınlıqdakı marşrutları tapıb işlədə bilər.
İdmançılar Birliyi: Strava
Nəyi bəyənirik
-
Nisbi səy izləmə məşqləri müqayisə etməyə kömək edir
- Marşrutun qurulması və izlənilməsi Strava.com ilə əlçatandır
- Ciddi idmançıların əhəmiyyətli sosial şəbəkəsi
Nəyi bəyənmirik
- Məhdud audio rəy seçimləri
- Canlı məşq seçimləri yoxdur
Strava ilə siz müddətinizi, tempinizi və məsafənizi izləyə, həmçinin şəkillər əlavə edə və dostlarınız və ailənizlə məşqləri paylaşa bilərsiniz. Strava.com saytında öz marşrutlarınızı yaradın, sonra onları proqramdan audio bələdçi ilə idarə edin. Ən yaxşı xüsusiyyət, peşəkar rəqiblərdən və yan-yana məşq edən ciddi həvəskarlardan ibarət böyük və ciddi qrup Strava icmasıdır.
Başlamaq: 5K-a qədər taxt
Nəyi bəyənirik
- Qaçış planı ilk dəfə qaçanlar üçün idealdır
- İnsan səsi təlimi sizi tempdə və motivasiyada saxlayır
- Sizi dəstəkləmək üçün həvəsləndirici yeni qaçışçılar icmasına daxil olun
Nəyi bəyənmirik
-
Təcrübəli qaçışçılar məşqi faydalı hesab etməyəcək
- Məşq izləmə funksiyaları digər izləmə tətbiqləri ilə inteqrasiya olunmur
Yeni qaçışçısınızsa, Couch-dan 5K-a qədər sizə lazım olan motivasiya və təlimatı əldə edə bilərsiniz. Məşqlər tədricən başlayır, çətinliyi və müddətini yavaşca artırır və yarış gününü hədəfləyir. Bu, yeni qaçışçılar üçün idmanla tanış olmaq üçün ən yaxşı yoldur.
Başlanğıc məşqlər xüsusilə az təsirli, lakin yüksək effektli giriş məşqləri ilə ilk dəfə qaçanlar üçün nəzərdə tutulub. Qaçmaq istəyirsinizsə, lakin başlamaqdan qorxursunuzsa, C25K hərəkət etməyin ən yaxşı yoludur.
Ürəyinizin döyüntüsünə qaçın: zonalar
Nəyi bəyənirik
- Bütün qaçışçılara yüksək kalibrli məşq metodologiyası təqdim edir
- Fiziki performansa dair dərin, dəqiq anlayışlar
- Zona təlimi limitlərinizi tapmaq və onları aşmaqla onları genişləndirməyə kömək edir
Nəyi bəyənmirik
-
Faydalı olmaq üçün ürək dərəcəsi monitoru tələb olunur
- Digər təlim proqramları ilə inteqrasiya olunmur
- Statistikalar və qrafiklər ödənişli versiyada kilidlənib
Çox qaçışçılar templərini mil başına dəqiqələrə görə izləyirlər, lakin bu, yeganə yol deyil. Ürək döyüntüsü və oksigen tutumuna əsaslanaraq tempinizi izləsəniz, konkret fitnes məqsədlərini daha dəqiq hədəfləyə bilərsiniz. Zonlar ürək döyüntünüzü izləyir və əvvəlcədən hazırlanmış məşq əyriləri əsasında qaçış məqsədlərinizə çatmaq üçün audio rəy təmin edir.
Növbəti Yarışınız üçün Məşq edin: Nike Run Club
Nəyi bəyənirik
- Audio təşviqi qaçış motivasiyasında böyük fərq yaradır
- Canlı məşq yayımı ki, dostlarınız sizi şad etsin
- Peşəkar idmançılardan və qaçışçılardan audio məşq
- Böyük qlobal şəhərlər üçün yerli klubların verilənlər bazası
Nəyi bəyənmirik
- Şəxsi məlumat Nike tərəfindən qeyri-müəyyən müddətə arxivləşdirilib
- İzləmə bəzən sıradan çıxa bilər
Nike Run Club idmançıların məşqin sonunda həvəsləndirilməsi və məşhur əyləncəçilərin səsli məşqi kimi xüsusiyyətləri ilə sizi əzmləməyə kömək edən məşq izləyicisidir. Bələdçili qaçışlar xüsusi qaçış növləri üçün audio rəy təmin edir və məşq məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün məşqlər yaradır.
Real Təkmilləşdirmə üçün Real Məşqçilər: Runcoach
Nəyi bəyənirik
- Əsl insan məşqçiləri AI məşqçilərindən qat-qat yaxşıdır
- Fərdi planlar hazırlamaq üçün keçmiş məşq datasını və cari məqsədləri özündə birləşdirir
- Həftəlik məşq planları ətraflı və güclüdür
Nəyi bəyənmirik
- Ən çox fayda əldə etmək üçün intizamlı öhdəlik tələb edir
- İnsan məşqçi əlaqəsi yalnız pullu versiyada mövcuddur
Runcoach müasir texnologiya ilə real məşq xidmətləri təqdim edir, insan məşqçilərlə mənalı məşq proqramları yaradır. Fitnes, məsafə və ya sürəti yaxşılaşdıran həftəlik plan hazırlamaq üçün keçmiş məşqləri özündə birləşdirir.
Runcoach alətləri ilə sizin üçün məşq planınızı yaradan əsl insan mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayırsınız. Ödənişli xidmətə pulsuz iki həftəlik sınaq daxildir, bu müddət ərzində siz məşqçiliyin tam uyğun olduğuna əmin olmaq üçün xidməti sınaqdan keçirə bilərsiniz.
Run to the Beat: Weav Run
Nəyi bəyənirik
- Demək olar ki, hər qaçış tempi üçün musiqi
- Sürət dəyişikliklərini tez aşkar edir və problemsiz şəkildə uyğunlaşır
- Məşqləri izləmək üçün Strava ilə inteqrasiya edir
Nəyi bəyənmirik
- Musiqi seçimləri daha çox elektronika, EDM və hip-hopa əsaslanır
- Fərdi trek və ya musiqi əlavə etmək imkanı yoxdur
"Musiqi ilə qaçmaq zəhmlidir, amma ritminə qədər qaçmaq sehrdir." Bu Weav Run-un özünün uyğun təsviridir. Tətbiq tempinizi aşkar edərək və rəqəmsal olaraq tempi tənzimləmək və ya trekləri dəyişdirməklə musiqini uyğunlaşdırmaqla musiqini cari çalışan kadensinizə uyğunlaşdırır. Pulsuz xidmət məhduddur, ona görə də tam zamanlı istifadəçilər abunə haqqını ödəməli olacaqlar.
Marşrutunuzu Planlayın: Piyada Yolu Marşrut Planlayıcısı
Nəyi bəyənirik
- Drag-based yol tikintisi intuitiv və bacarıqlıdır
- Dəqiq marşrut çəkmək üçün yalnız əsas cızma bacarıqları tələb olunur
- Addım-addım istiqamətlər telefonunuzun ekranına baxmadan sizi yolda saxlayır
Nəyi bəyənmirik
- Ətraflı ərazilərdə marşrut planlaması yorucu ola bilər
- Topoqrafik xəritələr aylıq abunə haqqı tələb edir
Footpath Root Planner ilə siz ərazinin xəritəsində sürükləməklə qaçış və gəzinti marşrutları yarada bilərsiniz. Sürətli yürüş hesablamaları üçün yollara və cığırlara keçin və ya marşrutunuzu əl ilə çəkin. Növbəli istiqamətlər ilə sizi yolda saxlayan canlı naviqasiya güncəlləmələri əldə edəcəksiniz. Bu, çətin yoldan kənarda olduğunuz zaman çox vacibdir.
Daha sürətli alın: intervallar
Nəyi bəyənirik
- Taymerlər yaratmaq və redaktə etmək üçün bacarıqlı istifadəçi interfeysi
- Qaçış üçün xüsusi olaraq interval məşq şablonları
- Məşqləri izləmək üçün fərdiləşdirilə bilən audio bildirişlər
Nəyi bəyənmirik
- Fərdi taymerləri qurmaq üçün proqramın pullu versiyası tələb olunur
- Əslində əlavə yüklənmiş saniyəölçən
Interval məşq və ya yüksək intensivlikli interval təlimi (HIIT), qısa və sıx fəaliyyət dövrlərini qısa istirahət dövrləri ilə əvəz edən gərgin və sıx vaxtlı məşqlərin strukturlaşdırılması üsuludur. Intervals ilə siz fərdi məşqləri izləmək üçün strukturlaşdırılmış taymerlər yarada bilərsiniz. Tətbiqin ödənişli versiyası ilə siz idmançılar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış interval şablonlarından istifadə edə bilərsiniz.
Orada təhlükəsiz qalın: ROAD iD
Nəyi bəyənirik
- Dostlar və ailə vaxtı keçmiş qaçışçını tapa və ya vaxtı təyin edilmiş eCrumbs ilə məkanı canlı izləyə bilər
- Tibbi məlumat tətbiqdə yadda saxlanıla bilər
Nəyi bəyənmirik
- Xilasetmə ehtiyacınız olarsa, ilk cavab verənlərin tibbi məlumat üçün telefonunuzun tətbiqlərini yoxlamaq ehtimalı yoxdur
- İzləmə yalnız telefonunuzda GPS və məlumat bağlantısı olduqda işləyir
ROAD iD qaçarkən itməməyinizi təmin edir. O, dostlara və ya ailəyə "eCrumbs" adlı rəqəmsal izləmə məlumatı göndərir. Bununla onlar cari yerinizi görə bilər və itdiyiniz halda sizi tapmaqda kömək edə bilərlər. Gecə gec saatlarda və ya təhlükəli və ya ucqar ərazilərdə qaçırsınızsa, ROAD iD statistikaya çevrilməmək üçün yaxşı vasitədir.
