Əsas Çıxarışlar
- Yeni sorğu göstərir ki, amerikalılar telefonların həyatlarında ən böyük ehtiyac olduğunu düşünürlər.
- Bəzi ekspertlər deyirlər ki, telefonlara olan sevgimiz yuxumuza və psixi sağlamlığımıza təsir edərək bizə zərər verir.
- Sosial media tətbiqləri bizim diqqətimizi cəlb etmək üçün yaradıldığı üçün telefon asılılığımızı qidalandırır.
Amerikalılar telefonların həyatlarında 1 nömrəli zərurət olduğunu deyirlər, lakin bəzi psixi sağlamlıq mütəxəssisləri bizə ekranları kənara qoymağı məsləhət görür.
Texnoloji xidmət şirkəti Asurion-un yeni araşdırmasına görə, telefonlar indi istifadəçilər üçün nəqliyyat vasitələri və ya soyuduculardan daha vacibdir.1000-dən çox ABŞ-da böyüklər arasında aparılan onlayn sorğu pandemiya zamanı əlaqə saxlamağın zəruriliyini ortaya qoyur. Bəzi müşahidəçilər bunun telefonlarımızdan istifadə edərkən beynimizdə ifraz olunan dofaminlə bağlı ola biləcəyini deyirlər.
"Həddindən artıq ekran vaxtı və əzab-əziyyəti sürüşdürmək əhval-ruhiyyəyə, yuxuya və ümumi zehni sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər" deyə ambulator psixi sağlamlıq təşkilatı olan İcma Psixiatriyasının regional tibbi direktoru Dr. müsahibə.
"COVID-19 kimi şeylər haqqında narahatlığa səbəb olan hekayələri davamlı olaraq nəzərdən keçirmək və vərəqləmək ümidsizlik və çarəsizlik hisslərini artıra bilər."
Bütün Telefonlar, Hər Zaman
Telefonlarımızı yerə qoymaq çətin problem ola bilər. Asurion araşdırması müəyyən edib ki, amerikalıların ən azı yarısı pandemiya zamanı telefonlarından daha çox əyləncə üçün və ya həyatlarında önəmli insanlarla əlaqə saxlamaq üçün istifadə edir.
Bundan əlavə, amerikalıların telefonlarının dörddə üçündə foto və videolar (82%), onların əlaqə siyahıları (60%), parollar və ya giriş məlumatları (52%), sənədlər və əsas qeydlər (45) daxil olmaqla əvəzolunmaz məlumatlar var. %), və musiqi (32%).
Magavi parlayan ekranın cazibəsini birinci əldən bilir. "Mən hər gün bacıma və valideynlərimə zəng edirəm, ona görə də telefon ən çox sevdiyim insanlarla əlaqə qurmaq üçün bir yolu simvollaşdırır" dedi.
“Telefonlarımız səhərlər ilk baxdığımız və yuxuya getməzdən əvvəl baxdığımız son şeydir.”
"Bacım da çox uzun saatlarla işləyən həkim olduğu üçün onun zənglərini heç vaxt qaçırmaq istəmirəm, çünki bu, bizim gündəlik hadisələri əlaqələndirmək, məhv etmək və emal etmək üçün vaxt pəncərəmizdir."
O, telefon istifadəsinə ciddi məhdudiyyətlər qoymalı olub. Maqavi gün ərzində xəstələri qiymətləndirdiyi üçün sevimlilər siyahısından başqa zəngi səssizə qoyur.
"İllər əvvəl telefonumu tapa bilməsəm çılğınlıqla ətrafda qaçardım, amma indi saatlarla telefonun yanında olmasam belə, özümü dinc hiss edirəm" dedi.
"İnanıram ki, hər kəs vaxt və təcrübə ilə bu sülhə nail ola bilər."
Telefondan asılı ola bilərsinizmi?
Florida Universitetinin sosial media professoru Endryu Selepak e-poçt müsahibəsində telefonlarımızdan asılı olduğumuzu söylədi.
"Telefonlarımız səhərlər ilk baxdığımız və yuxuya getməzdən əvvəl baxdığımız son şeydir" deyə əlavə etdi.
"Gün ərzində telefonlarımıza baxırıq, çünki telefonlarımız daim titrəyir, siqnal verir və bizə nəyisə xəbərdar edir ki, bu, proqramdan təkan bildirişi və ya sosial mediada bəyənmə bildirişi olub-olmamasıdır, şərh verir., retweet edin, paylaşın və ya mesaj göndərin."
Sosial media tətbiqləri telefon asılılığımızı qidalandırır, çünki onlar bizim diqqətimizi cəlb etmək üçün yaradılıblar.
"Beynimiz sosial medianın telefonlarımız vasitəsilə təmin etdiyi daimi mükafat sistemini idarə etmək üçün kifayət qədər inkişaf etməyib" dedi.
"Buna görə də biz yerləşdirməyə və şərh etməyə davam edirik, o bildirişin sönməsini gözləyirik ki, haradasa kiməsə məlumat versin, nə etdiyimizi gördük və hərəkətimizi öz bəyənmə və ya şərh hərəkəti ilə mükafatlandırdıq."
VIP Star Network-ün klinik neyropsixoloqu Lynette Abrams-Silva, e-poçt müsahibəsində insanların telefonlarına sözün əsl mənasında aludə ola biləcəyini söylədi. Telefonunuzdan istifadə sizə mükafat hisslərinə böyük töhfə verən neyrotransmitter olan dopamin tələsik verir.
"Telefonlarımızla əlaqəmizdə iştirak edən dopamin mükafat sistemi maddə ilə əlaqəli pozğunluqlarda iştirak edən sistemdir" dedi.
Ancaq Abrams-Silva telefonunun asılılıq potensialını bilsə də, onu yerə qoymaqda çətinlik çəkir.
"Mənimki xarab olanda və onu əvəz etmək üçün üç gün gözləməli oldum, ərim dedi ki, 24 saatlıq məzlum, sıxıntılı xəbərlər dövründən bir qədər uzaqlaşmaq mənim üçün yaxşı olacaq" dedi.
"Üç gün əsəbiləşən, əsəbiləşən və diqqəti yayındıran hiss etdikdən sonra dopaminlə dopaminlə dolu fəlakət fırladınıma sevinclə qayıtdım."
