Bilmək lazımdır
- Sağlamlıq tətbiqini quraşdırın: Sağlamlıq Profili > Edit bölməsinə keçin və sonra datanızı daxil edin.
- Sağlamlıq tətbiqi ilə istifadə etmək üçün proqramlar tapın: Profil > Məxfilik > Tətbiqlər səhifəsinə keçinvə paylaşa biləcəyi dataya baxmaq üçün proqram seçin.
Bu məqalə iOS 8 və ya daha yüksək versiyalı iPhone-da məşqinizi, çəkinizi izləmək, xroniki vəziyyətləri idarə etmək, yuxunu yaxşılaşdırmaq və ya sağlamlıqla bağlı digər fəaliyyətlər etmək üçün Apple He alth proqramını necə qurmaq və istifadə etmək barədə izah edir.
Apple He alth Tətbiqini Necə Quraşdırmaq olar
Apple He alth proqramından istifadə etməyə başlamaq üçün proqrama özünüz haqqında bir az məlumat əlavə edin. Bunu etmək üçün bu addımları izləyin:
- He alth tətbiqini açın və yuxarı sağ küncdəki profil ikonasına toxunun.
- Sağlamlıq Detalları toxunun.
-
Bu ekranda datanı doldurmaq üçün Düzəliş üzərinə klikləyin.
Image - Bitirdikdə Bitti klikləyin.
Məlumatı Sağlamlıq Tətbiqi ilə Necə Paylaşmaq olar
Bunu etdikdən sonra Sağlamlıq tətbiqi ilə məlumat paylaşa biləcək hər hansı proqramınızın olub-olmadığını da görməlisiniz. Bunu etmək üçün bu addımları izləyin:
Sağlamlıq tətbiqi bölmələrinin əksəriyyətinə həmin bölmədə əhatə olunan məlumatları izləyə bilən tətbiqlər üçün təkliflər daxildir. Siz Xülasə ekranının aşağı hissəsində və ya Browse > Sağlamlıq Kateqoriyaları bölməsindən bütün seçimləri araşdıraraq faydalı tövsiyələr tapa bilərsiniz.
- Yuxarı sağ küncdəki profil ikonasını seçin.
- Telefonunuzda Sağlamlığa uyğun olan proqramlara baxmaq üçün Məxfilik bölməsinə gedin və Tətbiqlər seçin. Seçimlərinə baxmaq üçün birinə toxunun.
-
Növbəti ekran proqramın Sağlamlığa hansı məlumatları və onu dəstəkləyən proqramlar üçün Sağlamlıqdan hansı məlumatları oxuya biləcəyini göstərir. Aktivləşdirmək istədiyiniz seçimlər üçün slayderləri aktiv/yaşıl vəziyyətə keçirin.
Image
Paylaşım mənbəyi görmürsünüzsə, müvafiq tətbiq və ya cihazda parametrləri açın və Sağlamlıq tətbiqinə data təmin etmək üçün icazələri aktiv edin.
Apple Sağlamlıq Xülasə Görünüşündən istifadə edin
Sağlamlıq tətbiqini açdığınız zaman o, defolt olaraq iki əsas bölməyə bölünən Xülasə nişanına çevrilir: Sevimlilər vəVurğulananlar.
Sevimlilər bölməsi sürətli giriş üçün ulduzla qeyd etdiyiniz məlumatları göstərir. Vurğulananlar bölməsi cari gün üçün (və məlumatınız olan bütün əvvəlki günlər, həftələr, aylar və illər üçün) son fəaliyyət datasını ümumiləşdirir.
Burada göstərilən dəqiq məlumatlar müxtəlif proqramlar və sağlamlıq cihazlarından əldə etdiyiniz datadan asılıdır. Burada sadalanan ümumi məlumat növlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Addımlar gün ərzində getdi.
- Apple Watch Fəaliyyət tətbiqindən fəaliyyət zəngləri.
- Pilləkənlər qalxdı.
- Məşq dəqiqələri.
- Meditasiyaya sərf olunan diqqətli dəqiqələr.
- Ürək dərəcəsi datası.
Sağlamlıq tətbiqinin demək olar ki, hər bir hissəsi və orada izlənilən hər növ data tarixi dataya baxmaq və qrafiki tərtib etmək üçün eyni seçim dəstinə malikdir. Beləliklə, bu bölmədə təsvir edilən funksiyalar bütün tablardakı bütün tətbiqə tətbiq edilir.
Siz Xülasə görünüşündə göstərilən hər hansı məlumat haqqında ona toxunmaqla daha ətraflı baxa bilərsiniz. Bunu etdiyiniz zaman toxunduğunuz element üçün məlumatlar qrafik və rəqəmlər kimi göstərilir. Siz D, W,üzərinə klikləməklə gün, həftə, ay və ya il üzrə tətbiqdə saxlanılan bu element üçün bütün datanıza baxa bilərsiniz. M və ya ekranın yuxarı hissəsində Y düymələri.
Bu ekran digər seçimlər də təklif edir:
- Sevimlilərə əlavə et: Bu datanı sevimli kimi qeyd etmək üçün Ulduz ikonasına toxunun və onunişarəsinin yuxarısında görünməsini təmin edin. Xülasə nişanı.
- Bütün Məlumatları Göstər: Tətbiqdə saxlanılan bu kateqoriyadakı bütün dataya baxmaq üçün buna toxunun və onun necə və nə vaxt qeydə alındığına dair detalları ətraflı araşdırın.
- Məlumat Mənbələri və Giriş: Bu cəmi əldə etmək üçün istifadə olunan datanı qeyd edən bütün tətbiq və cihazları görmək üçün buna toxunun.
- Vahidlər: Əgər data bir neçə vahiddə göstərilə bilərsə (məsələn, Gəzinti Məsafəsi ya mil kimi göstərilə bilər və ya kilometr), buna toxunun və seçiminizi edin.
Hələ izlənilməmiş datanı əlavə etmək lazımdır (məsələn, daxil olmağı unutduğunuz məşq kimi)? Məlumat növü ekranından yuxarı sağ küncdə Məlumat əlavə et üzərinə klikləyin və tarix, vaxt və data əlavə edin, sonra Əlavə üzərinə klikləyin.
Apple Sağlamlıq Baxış Görünüşündən istifadə edin
Xülasə tabı fəaliyyətinizi izlədiyi halda, Browse tabına axtarış tabı və He alth tərəfindən sağlamlıq məlumatı daxildir. Fəaliyyət, Zehinlilik, Qidalanma və Yuxu kimikateqoriyalar.
Heç bir avadanlıq aksesuarı almadan yuxu məlumatlarınızı izləmək istəyirsiniz? iPhone ilə birlikdə gələn Saat proqramının Yuxu vaxtı funksiyası kömək edə bilər. Yuxu vaxtını necə qurmaq və istifadə etmək barədə Apple-ın bu məqaləsinə baxın.
Sağlamlıq Kateqoriyaları trekin digər bölmələri:
- Bədən Ölçüləri: Buraya boy, çəki və Bədən Kütləsi İndeksi daxildir.
- Sikl İzləmə: Bu alət menstrual dövrü və əlaqəli məlumatları izləyir. iOS 13-dən etibarən Sağlamlıq proqramında bunun üçün daxili dəstək var, ona görə də əlavə proqramlara ehtiyacınız yoxdur.
- Vitals: İzlənən həyati göstəricilərə qan təzyiqi, bədən istiliyi, qanda qlükoza və ürək dərəcəsi daxildir.
- Digər Məlumatlar: Bu kateqoriyaya qan qlükoza və insulinin çatdırılması, qanda spirt tərkibi və digər maddələr daxildir.
Sağlamlıq proqramı sizin üçün Bədən Kütləsi İndeksini (BMI) hesablayır. Bədən ölçüləri bölməsinə keçin və boyunuzu və çəkini əlavə edin. Sonra Bədən Kütləsi İndeksi bölməsinə keçin və Məlumat əlavə et üzərinə klikləyin. Hesablanmış BMI əvvəlcədən qurulub. Onu qeyd etmək üçün Əlavə klikləyin.
Gözdən keçirmə tabındakı Sağlamlıq Qeydləri və Ürək bölmələri aşağıdakı funksiyaları təklif edir:
- He alth Records: Əgər həkiminiz, xəstəxananız və ya digər səhiyyə təminatçınız Apple He althkit çərçivəsi ilə uyğun gələn Elektron Sağlamlıq Qeydiyyatı (EHR) sistemindən istifadə edirsə və sizdə iOS 11 varsa.3 və ya daha yüksək, buraya qoşulun və tibbi qeydlərinizi endirin. Ekrandakı təlimatları izləyin və mövcud olduqda qeydlərinizə daxil olmaq üçün hesabınıza daxil olun. Səhiyyə provayderinizin bunu dəstəklədiyini öyrənmək üçün Apple veb saytına baxın.
- Heart: Ürək dərəcəsi monitoru, Apple Watch Series 4 və ya digər cihazdan ürək dərəcəsi, elektrokardioqram (EKQ), qan təzyiqi və digər əsas məlumatlar haqqında məlumat əldə edin. Apple Watch ilə EKQ çəkmək haqqında ətraflı məlumat üçün Apple Watch EKQ-dən necə istifadə etməli bölməsini oxuyun.
Apple He alth Tətbiq Məlumat Mənbələrini İdarə Edin
Siz profilinizdən Sağlamlıq proqramına məlumat göndərən bütün tətbiqlərə və cihazlara baxa bilərsiniz. Hal-hazırda istifadə etdiyiniz tətbiqlər və cihazlardan əlavə, bura bütün əvvəlki iPhone, Apple Saatları və proqram üçün data qeydə almış digər cihazlar daxil ola bilər.
Tətbiqin bu bölməsinə mənbə əlavə edə və ya silə bilməzsiniz. Bunun əvəzinə, bu addımları yerinə yetirməklə proqramı qeyri-aktiv edə və ya cihazdan datanı silə bilərsiniz:
- Profil ikonasına klikləyin və Məxfilik > Tətbiqlər bölməsindən proqramı seçin və keçidi Deaktiv vəziyyətinə keçirin Girişin qarşısını almaq üçün bütün kateqoriyalardamövqe.
- Cihazdan verilənləri silmək üçün onu Məxfilik > Cihazlar bölməsindən seçin və Cihazdan Bütün Məlumatları Sil klikləyin ad. Pop-upda Sil üzərinə klikləyin.
- Aparat cihazını silmək üçün cihaza toxunun, sonra Bütün Məlumatları Sil üzərinə klikləyin. Pop-upda Sil üzərinə klikləyin.
Ayarlar tətbiqində quraşdırılmış Məxfilik seçimləri vasitəsilə iPhone sizə sağlamlıq məlumatlarınızın məxfiliyinə xüsusi və güclü nəzarətlər verir. Verilənlərinizi qorumaq üçün bu funksiyalardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün iPhone-da Saxlanılan Şəxsi Məlumatı Necə Qorunmalı bölməsini oxuyun.
Apple He alth App Medical ID-dən istifadə edin
Apple He alth proqramının son elementi Tibbi ID-dir. Bu, bu əsas məlumatı təmin edə bilmədiyiniz hallarda ilk müdaxilə edənlərin və başqalarının istifadə edə biləcəyi təcili tibbi məlumatların rəqəmsal ekvivalentidir.
Tibbi ID-yə iPhone Təcili Zəng ekranından daxil olmaq olar, buna görə də qəzada olmusunuzsa, o, hələ də əlçatandır. O, adınız, doğum tarixiniz, fövqəladə hallar, tibbi vəziyyətlər, allergiya və sair kimi əsas məlumatları təqdim edir.
Sağlamlıq Tətbiqi Məlumatlarını Necə Yedəkləmək olar
Sağlamlıq datanızın yedəklənməsi vacibdir. Axı siz illərdir məşqinizi, çəkini, qan şəkərinizi və ya digər sağlamlıq məlumatlarınızı izləyirsinizsə, yeni iPhone-a təkmilləşdirərkən və ya iPhone-u ehtiyat nüsxədən bərpa edərkən həmin məlumatları itirmək istəmirsiniz.
Sağlamlıq məlumatlarınızı avtomatik olaraq iCloud-a yedəkləyə bilərsiniz. Bunu etmək üçün bu addımları izləyin:
- Onu açmaq üçün Parametrlər tətbiqinə klikləyin.
- Ekranın yuxarısında adınıza toxunun.
- iCloud üzərinə toxunun.
-
Sağlamlıq slayderini aktiv/yaşıla köçürün.
Image
Apple ehtiyat nüsxəsi və iCloud-a keçid zamanı Sağlamlıq məlumatlarınızı şifrələyir. Buludda həssas məlumatların ehtiyat nüsxəsini çıxarmaq sizi narahat edirsə, məlumatlarınızı kompüterə yedəkləyin. iPhone-un ehtiyat nüsxəsini çıxarmaq haqqında oxumaqla daha çox məlumat əldə edin.
