Sadəcə Fitbitinizə nəzər salın və onun qeydə alındığı addımların sayını asanlıqla görə bilərsiniz. Bəs siz heç düşünmüsünüzmü ki, Fitbit bir milə çatmaq üçün getməli olduğunuz addımların sayını necə hesablayır? Aşağıda onu bölürük və məsafəni daha dəqiq izləmək üçün Fitbitinizi necə kalibrləməyinizi izah edirik.
Hündürlük addımın uzunluğuna və getdiyiniz millərə necə uyğundur
Addım uzunluğunuz dabandan dabana qədər getdiyiniz məsafədir və bu məsafə boyunuzdan asılıdır. Nə qədər uzunsansa, addım uzunluğun bir o qədər uzundur və nə qədər qısasansa, addım uzunluğun da bir o qədər qısa olur.
Orta addım uzunluğunuz haqqında fikir əldə etmək üçün 0,413-ü hündürlüyünüzə düymlə vurun. Məsələn, altı fut (72 düym) boyu olan bir insanın orta addım uzunluğu təxminən 30 düymdür (72 x 0.413). Boyu beş fut (60 düym) olan şəxsin orta addım uzunluğu təxminən 25 düymdür (60 x 0,413).
Bir mildə atılan addımların sayını hesablamaq üçün bir milin 63,360 düym olduğunu bilməlisiniz. Bir az riyaziyyat edərək bunu hesablaya bilərik:
- Hündürlüyü 6 fut olan adam hər mildə təxminən 2,112 addım (63,360 düym / 30 düym addım uzunluğu) yeriyir.
- Hündürlüyü 5 fut olan adam hər mildə təxminən 2534 addım (63,360 düym/25 düym addım uzunluğu) yeriyir.
Bu rəqəmlər yalnız təxminidir. Ayaqlarınızın nə qədər uzun və ya qısa olmasından asılı olaraq, addım uzunluğunuz adi insandan fərqli ola bilər, yəni mil başına addımlarınız və Fitbit tərəfindən hesablanan millər də fərqlidir.
Fitbit Millərinizi Necə Hesablayır
Beləliklə, Fitbit getdiyiniz millərin sayını necə hesablayır? Tətbiqdə addım uzunluğunu əl ilə daxil etməsəniz, Fitbit addım uzunluğunuzu hesablamaq üçün boy və cins üçün daxil etdiyiniz məlumatdan istifadə edir. Sonra o, getdiyiniz və ya qaçdığınız məsafəni hesablamaq üçün addım uzunluğunuzdan (təxmini və ya əl ilə) istifadə edir.
Fitbit məsafə düsturu belədir: Addımlar x Addım Uzunluğu=Qət olunmuş Məsafə
Məsələn, 24 düymlük addım uzunluğu ilə 2, 640 addım getsəniz, bu, qət etdiyiniz bir mil deməkdir (2, 640 addım x 24 düym addım uzunluğu=63, 360 düym). Əksinə, Fitbitiniz 24 düymlük addım uzunluğuna əsasən bir mil getdiyinizi göstərirsə, bu, hər mil üçün 2, 640 addım deməkdir.
Fitbit-in Millərinizi dəqiq qeyd etdiyinə necə əmin olmaq olar
Milllərinizin dəqiq qeyd olunmasını təmin etməyin ən yaxşı yolu addım uzunluğunu Fitbit tətbiqində əl ilə ölçmək və daxil etməkdir. Budur:
- Ən az 20 addım ata biləcəyiniz ərazini (düym və ya santimetrlə) əvvəlcədən ölçün, məsələn, avtomobil yolu və ya uzun dəhliz.
- Əvvəlcədən ölçülmüş məsafəni keçərkən normal templə ən azı 20 addım yeriyərkən addımlarınızı sayın.
- Qabaqcadan ölçülən məsafənin ümumi uzunluğunu (düym və ya santimetrlə) addım uzunluğunu düym və ya santimetrlə hesablamaq üçün atdığınız addımların sayına bölün.
-
Fitbit tətbiqində Parametrlər > Şəxsi Məlumat > Addım Uzunluğu bölməsinə keçin addım uzunluğunu daxil edin.
Image Daha yüksək dəqiqlik üçün siz qət etdiyiniz məsafəni hesablamaq üçün müəyyən modellərdə GPS funksiyasından da istifadə edə bilərsiniz. O, atılan addımlara deyil, GPS məlumatlarına əsaslandığı üçün GPS funksiyasından istifadə həmişə sizə qət edilən məsafənin ən yaxşı ölçülməsini təmin edir (təbii ki, GPS-dən istifadə edərkən internet bağlantınız olması şərtilə).
