Forma girməyə çalışırsınız? Bəzi düzgün məqsədlər qoymağınıza, tərəqqinizi izləməyinizə və nəticələrinizi dostlarınız və ya tətbiq icması ilə onlayn paylaşmağınıza kömək etmək üçün smartfondan başqa yerə getməyin.
Budur, sizə fərqli həyat tərzinə necə başlamağı öyrədəcək və bu yolda sizi motivasiya edəcək bəzi məşhur və tamamilə pulsuz pəhriz və fitnes proqramları.
İtir
Nəyi bəyənirik
- Böyük qida bazasına restoran yeməkləri və populyar çatdırılma xidməti yeməkləri daxildir.
- Çətinliklərlə güclü sosial aspekt.
- Pulsuz versiya insanların istifadə etdiyi funksiyaların əksəriyyətini ehtiva edir.
Nəyi bəyənmirik
- Hər gün diqqət tələb olunur.
- Bəzi verilənlər bazası daxilolmalarına tam qida məlumatı daxil deyil.
- Bəzi funksiyalar premium abunə tələb edir.
İtir! şəxsi sevimlimdir. Əgər veb əsaslı bir fitness icmasının sizi motivasiya etməsini istəyirsinizsə, bunu sınamaq lazımdır. Siz qruplara qoşula, dostlar əlavə edə, digər istifadəçilərin profillərinə və ya daxil olmuş fəaliyyətlərinə şərh verə, tədbirlərdə iştirak edə və s. Onu itir! şəxsi statistik göstəricilərinizə və məqsədlərinizə əsasən sizin üçün gündəlik kalori büdcəsini hesablayan və gündəlik giriş üçün istifadə etmək üçün yeməklər və məşq fəaliyyətlərinin daxili kitabxanası ilə təmin edən kalori izləmə proqramıdır. Onu itir! internetdə, həmçinin iOS və Android cihazları üçün əlçatandır.
İtirin!
MyFitnessPal
Nəyi bəyənirik
- Kaloriya və məşq qeyd etmək üçün onlayn gündəlik interfeysi.
- Verilənlər bazasında 350-dən çox məşq.
- Özləşdirilə bilən şəxsi pəhriz profilləri.
Nəyi bəyənmirik
- Skan edilmiş qida maddələrinin xidmət ölçüsünü redaktə etmək mümkün deyil.
- Pulsuz versiya reklam dəstəklənir.
- Kaloriyaları qeyd etmək üçün belə simsiz siqnal tələb edir.
İtirmək!-ə bənzər MyFitnessPal, fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün kalorilərinizi və fəaliyyətinizi izləyə bilən başqa bir populyar proqram və onlayn icmadır. Siz digər istifadəçilərlə əlaqə saxlaya, şəxsi məlumatlarınız əsasında məqsədlərinizi təyin edə və bütün gündəlik izləmə ehtiyaclarınız üçün onun 3 milyondan çox qida məhsulundan ibarət kitabxanasından seçim edə bilərsiniz. MyFitnessPal internetdə iOS və Android üçün əlçatandır.
MyFitnessPal-ı ziyarət edin
Fitokratiya
Nəyi bəyənirik
- Təxminən hər məşq ssenarisini əhatə edir.
- Sosial aspektlərə maraq qrupları, çağırışlar və tapşırıqlar, fitnes komandaları və liderlər lövhəsi daxildir.
- Məşqləri qeyd etmək üçün təmiz interfeys.
Nəyi bəyənmirik
- Pəhriz/kalori komponenti yoxdur.
- Fərdi məşqləri qəbul etmir.
- Metrik və imperial ölçüləri qəbul edir, lakin siz birini seçməlisiniz və hər ikisini istifadə edə bilməzsiniz.
Fitocracy sizin gündəlik məşq izləyiciniz və məşqçiniz kimi çıxış edən tam fitness sosial şəbəkəsidir, güc, kardio və qarın əzələləri məşqləri üçün izləyə biləcəyiniz 900-dən çox müxtəlif məşqlə. "Fitokratlar" adlı istifadəçilər sizi öz səyahətinizdə motivasiya etməyə kömək edə bilər. Gündəlik ilham almaq üçün digər Fitokratları izləyə, çətinliklərə qoşula, təcrübəli olanlardan kömək ala və ya hətta özünüzü super rəqabətli hiss edirsinizsə, təkbətək duelə başlaya bilərsiniz. Siz internetdə, həm iOS, həm də Android cihazlarında Fitocracy əldə edə bilərsiniz.
Fitocracy-i ziyarət edin
Foducate
Nəyi bəyənirik
- Yeməkləri 10 dərəcə istifadə edərək bəzi A+ dərəcələri ilə qiymətləndirir.
- Qida məlumatı üçün məhsulların barkodlarını skan edir.
- İstifadəçilərin skan etmək üçün etiketi olmadığı zamanlar üçün qida verilənlər bazası ehtiva edir.
Nəyi bəyənmirik
- Funksiyalar əlavə etmək və əlavə qida maddələrini izləmək abunəlik tələb edir.
- Heç bir fəaliyyət komponenti daxil edilməyib.
- Bütün istifadəçilər səviyyəsində deyil, təcrübəsiz auditoriya üçün nəzərdə tutulub.
Növbəti dəfə ərzaq alış-verişinə getdiyiniz zaman Fooducate tətbiqindən istifadə etməyə hazırlaşın. Bu gözəl proqram qida məhsullarının barkodlarını skan etmək üçün cihazınızın kamerasından istifadə edir və məhsulun inqrediyentləri və qida komponentləri əsasında qiymətləri qaytarır. Məsələn, bir çörək markası təmizlənmiş una görə C- ilə, digər növ çörək isə tam buğda unu daxil olmaqla A- ilə qiymətləndirilə bilər. Siz həmçinin proqram daxilində qida məhsullarını ad və ya kateqoriya üzrə axtara, məhsulun əsas məqamlarına (yaxşı və pis) baxa və ya məhsulları müqayisə edə bilərsiniz ki, alternativləri seçə biləsiniz. Siz onu həm iPhone, həm Android, həm də internetdə əldə edə bilərsiniz.
Fooducate-i ziyarət edin
Fitbit
Nəyi bəyənirik
- Tətbiq fəaliyyət, çəki, qida, nəmlənmə və yuxunu izləyir.
- Fitbit cihazı olmayan smartfon istifadəçiləri addımlar, məsafə və yandırılmış kalorilər kimi əsas statistikaları izləyə bilər.
- Dostlarla çağırışlar, liderlər lövhələri və nişanlar qazanmaq motivasiyanı artırır.
Nəyi bəyənmirik
- Fitbit-i günün bir hissəsində geyinmədiyiniz zaman statistikaya düzəliş etmək mümkün deyil.
- Köhnə mesajları və bildirişləri silə bilməzsiniz.
- Tətbiq evdə bişirilən yeməklər üçün qida izləyicisində təkmilləşdirmə tələb edir.
Fitbit fəaliyyət izləyici qadcetlərindən hər hansı biri varsa, onunla birlikdə gələn mobil proqramı əldə etmək istəyərsiniz. Fəaliyyəti izləməklə yanaşı, siz proqramda yeməklər və qəlyan altılar daxil etdikcə avtomatik olaraq yenilənən gündəlik kalori hədəfinizi təyin edə bilərsiniz. Oflayn olsanız belə, bütün yeməklərinizi, suyunuzu, məşqlərinizi və əlavə fəaliyyətlərinizi yolda qeyd edin. Verilənlər bazasında saxlanılan qidalar və fəaliyyətlər arasından seçin və ya öz fərdi qeydlərinizi əlavə edin və proqram liderlər lövhəsində dostlarınızla rəqabət aparın. Android tətbiqi və iOS tətbiqi var və siz həmçinin hesabınıza internetdən daxil ola bilərsiniz.
Fitbit-i ziyarət edin
RunKeeper
Nəyi bəyənirik
- Statistikalar təmiz, cəlbedici interfeysdə aydın şəkildə göstərilir.
- Bölünmüş qaçış xəritələri daxildir.
- Həmçinin yerimə, elliptik seanslar və digər məşqləri izləyir.
Nəyi bəyənmirik
-
Tətbiq bir Nike Təlim Klubudur'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' sıfır'}}; indeks=0; key=null] mntl-sc-list-element- title mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"> Nike Təlim Klubu
Nəyi bəyənirik
- Tətbiqə bütün fitness səviyyələri üçün məşqlər daxildir.
- İstiləşmələr və sərinləmələr məşqlərə daxildir.
- Tətbiq Həftənin Məşqləri və yeni başlayanlar üçün meditasiya məsləhətləri təklif edir.
Nəyi bəyənmirik
- Böyük proqram çox yer tutur.
- Populyar Planlar xüsusiyyəti əks-intuitiv Kolleksiyalarla əvəz olundu.
Nike Təlim Klubu proqramı sizin üçün fərdi məşq yaradır və fotoşəkillər, videolar və çap təlimatlarının birləşməsindən istifadə edərək sizə müxtəlif məşqləri öyrədir. Tətbiq sizdən məşq məqsədlərinizi seçməyinizi və sonra sizin üçün uyğun məşq rejimi seçməyinizi tələb edir. Məsələn, güc və tonlama baxımından xüsusi əzələ qruplarına diqqət yetirmək istəyirsinizsə, proqram həmin sahələri hədəfləyən ən yaxşı məşqləri seçir. Nike Təlim Klubu proqramının köməyi ilə məşq rejiminizi davam etdirdiyiniz zaman əlavə məşqlərə və reseptlərə daxil olmaq üçün xal qazanırsınız. Siz həmçinin məşqlərinizi musiqi kitabxananızla işləmək üçün konfiqurasiya edə və tərəqqinizi izləmək üçün jurnal yarada bilərsiniz. O, iOS və Android üçün əlçatandır.
Nike Təlim Klubunu ziyarət edin
