Ənənəvi zəngli saatlar səhər oyanmaq üçün təsirli, lakin sərt üsul ola bilər. Günəş çıxmazdan əvvəl oyanırsınızsa və ya yataq otağınıza çox təbii işıq düşmürsə, tam qaranlıq otaqda oyaq qalmaq daha da diqqətdən yayındıra bilər. Gününüzün daha yumşaq başlamasını istəyirsinizsə, oyanan işıqlı zəngli saatdan istifadə etməyi düşünün.
Bu cihazlar, bədəninizin təbii oyanış reaksiyasına işarə etmək üçün tədricən parlaqlaşan işıq və səs birləşməsindən istifadə edir, nəticədə səhər daha rahat (və daha az yorğun) olur. Onlar həmçinin qaranlıq qış səhərləri üçün əla antidot ola bilər.
Oyanan işıqların çoxu tam parlaqlığa çatmaq üçün 20 və ya 30 dəqiqə çəkir və bəziləri hətta günəşin doğuşunun qırmızı-ağ rənglərini simulyasiya edir. Siqnal çalana kimi vücudunuz oyanmağa hazırdır və çarpayınızın yanında işıq yanır. Əlavə bonus olaraq, bu zəngli saat işıqlarının bir çoxu çarpayının yanında oxu lampası və ya əhval işığı kimi işləyə bilər.
Bir neçə oyanan işıqlı zəngli saatı sınaqdan keçirdik və aşağıda sevimlilərimizin siyahısını tərtib etdik. Səhər işinizə işıqlar və dinamiklər kimi ağıllı ev qadcetlərini daxil etməkdə maraqlısınızsa, biz də ağıllı ev cihazı rəylərimizi nəzərdən keçirməyi tövsiyə edirik.
Ən yaxşı ümumi: Philips HF3520 Oyanan İşıq Terapiya Lampası
- Dizayn 4/5
- Quraşdırma Prosesi 5/5
- Performans 5/5
- Xüsusiyyətlər 5/5
- Bağlantı 5/5
Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light nisbətən bahalı zəngli saatdır, lakin sınaqlarımızda o qədər yaxşı çıxış etdi ki, biz onu siyahıda birinci etməli olduq. Bu cihaz həm həyəcan siqnalı, həm də çarpayının yanında lampa kimi tam funksionaldır və xoş oyanma səsləri, ikili həyəcan siqnalları və yuxu vaxtı "qürub" ayarı kimi unikal xüsusiyyətlər onu bazarda bizim sevimli modelimiz edir.
Philips HF3520 qırmızı-ağ işığı təbiət səsləri, musiqi və ya radio ilə birləşdirərək bədəninizin təbii şəkildə oyanmasına kömək etmək üçün tədricən günəşin doğuşunu simulyasiya edir. Siz həmçinin iki müxtəlif həyəcan siqnalı qura və bir düyməni basmaqla onlar arasında keçid edə bilərsiniz. Gecələr qürub funksiyası yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün işığı ağ arxadan tünd qırmızıya qədər azaldır.
Nəzərləndiricimiz Rebecca Isaacs qeyd etdiyi kimi, HF3520 9,9 x 4,6 x 9,2 düym və 3,6 funt ölçüsündə olduqca böyükdür və o, mütləq kiçik bir komodini sıxacaq. Lakin dizayn zərifdir və cihaz qurulduqdan sonra istifadə etmək asandır. Rebecca SmartSleep-i həm zəngli saat, həm də yataq lampası kimi sınaqdan keçirdi və yüksək parlaqlıq səviyyələrinin oxumaq üçün əla olduğunu təsdiq etdi. O, xüsusilə işığın tədricən parladığını və daha sonra mürgülədiyiniz zaman yanıb qalmasını bəyəndi ki, bu da ümumi daha yumşaq oyanma təcrübəsini təmin edir.
İşıq Parametrləri: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Xeyr | Radio: FM | APP Aktivdir: Xeyr
"Philips-in böyük bir qiymət etiketi var, lakin rəqibləri ilə müqayisədə onun imkanlarını nəzərə alsaq, bu qiymətə dəyər. " - Rebecca Isaacs, Məhsul Sınaqçısı
Ən Yaxşı Zərif Oyanış: Philips HF3505 Oyanış İşığı
- Dizayn 4/5
- Quraşdırma Prosesi 4/5
- Performans 4/5
- Xüsusiyyətlər 4/5
- Bağlantı 4/5
Philips HF3505 SmartSleep Oyanış İşığı məhdud, lakin möhkəm funksiyalar dəsti ilə orta mənzilli oyandıran işıqdır. Bu qiymət diapazonunda olan digər cihazlar kimi, HF3505 də təbii şəkildə oyanmağınıza kömək etmək üçün 30 dəqiqədən sonra maksimum işıqlandırmaya çatan tədricən parlaqlaşan işığa malikdir.200 lüks işığa qədər 10 fərqli parlaqlıq səviyyəsi ilə siz daxili quş mahnısı seçimlərindən və ya FM radiodan həyəcan siqnalınızın intensivliyini və oyanma səsini seçə bilərsiniz.
Nəzərçimiz Rebecca yüngül dizaynı və sadə interfeysi bəyəndi, lakin o, xüsusiyyətlərin qiymətə görə bir qədər məhdud olduğunu gördü. Onun yalnız üç siqnal səsi variantı var və daha bahalı modellər kimi günəşin doğuşunu simulyasiya etmək üçün rəngini dəyişmir. Lakin o, həmçinin qeyd edir ki, oyanan işıq kimi çox yaxşı işləyir və “söndürmə də olsa, əsas” oxu lampası kimi ikiqat ola bilər.
İşıq Parametrləri: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Xeyr | Radio: FM | APP Aktivdir: Xeyr
"Bəzi yüksək səviyyəli seçimlərin bütün xüsusiyyətlərini və parlaqlıq/siqnal seçimlərini əldə etməyəcəksiniz və funksionallıq baxımından bu, daha ucuz alternativlərlə bərabərdir. " - Rebecca Isaacs, Product Tester
Ən Yaxşı Çoxfunksiyalı: Philips HF3650/60 Yuxu və Oyanış İşıq Terapiya Lampasına Baxış
- Dizayn 5/5
- Quraşdırma Prosesi 5/5
- Performans 4/5
- Xüsusiyyətlər 5/5
- Bağlantı 4/5
Philips HF3650/60 Wake-Up Light oradakı ən bahalı modellərdən biridir. Lakin yüksək qiymət etiketləri sizə çoxlu əlavə üstünlüklər və xüsusiyyətlərlə güzəştsiz oyanış işığı verir. Dizayn böyük, lakin zərifdir və gecə stolunda yaxşı görünür. Onun arxa tərəfində USB və AUX portları da var ki, siz telefonunuzu enerji ilə doldura və ya cihazın daxili dinamikləri vasitəsilə musiqi oxuya biləsiniz- rəyçimiz Rebecca qeyd etdi ki, səs keyfiyyəti “əla” və radioya qulaq asmaq üçün əladır.
HF3650/60 həm yuxuya getmək, həm də oyanmaq üçün bir neçə fərqli xüsusiyyətə malikdir. Testlərimiz işığın son dərəcə təsirli olduğunu müəyyən etdi və o, təbii olaraq həyəcan səsi çalmağa başlamazdan əvvəl rəyçimizi oyatdı. Digər yüksək səviyyəli oyandırma işıqları kimi, o, tədricən parlaqlaşan tünd qırmızı işıqla başlayan günəşin doğuşunu simulyasiya edir. Siz həm rəngi, həm də parlaqlıq səviyyəsini fərdiləşdirə bilərsiniz.
Nəzərçimiz yuxu vaxtı xüsusiyyətlərinin eyni dərəcədə yaxşı olduğunu düşündü. O, nəfəs məşqlərini sınadı (sakitləşdirici nəfəs almaq üçün işıq işıqlanır və zəifləyir) və yuxuya getmək üçün qürub simulyasiyasından istifadə edərək, bunun rahatlaşdırıcı yuxu rejiminin bir hissəsi kimi "dəyişli investisiya" olduğunu qeyd etdi.
İşıq Parametrləri: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Xeyr | Radio: FM | APP Aktivdir: Xeyr
"İşıq yanmadı, lakin tədricən işıqlandı. HF3650/60 audio həyəcan siqnalından bir neçə dəqiqə əvvəl bizi təbii şəkildə oyatdı. " - Rebecca Isaacs, Product Tester
Ən Yaxşı İşıq Müalicəsi: Aura Gün işığı Terapiya Lampası
- Dizayn 4/5
- Quraşdırma Prosesi 5/5
- Performans 4/5
- Xüsusiyyətlər 4/5
- Ümumi Dəyər 3/5
Aura Günışığı Terapiya Lampası zəngli saat deyil, ona görə də onu müəyyən vaxtda işə salmaq və sizi səs siqnalı ilə oyandırmaq üçün təyin edə bilməzsiniz. Ancaq onu gecə stolunuza yerləşdirmək və səhər istifadə etmək eyni cür enerji verən faydaları təmin edə bilər. Rəyçimiz Sandra Stafford məhsulun sınaqları zamanı ondan məhz bu məqsədlə istifadə etdi və tapdı ki, səhər ilk iş olaraq bu terapiya lampasının qarşısında oturmaq və işləmək “bir neçə dəqiqə ərzində səhər yuxululuğunu aradan qaldırır”.
Bu Aura lampası 10.000 lüks parlaqlığa çata bilər və günəş işığını mükəmməl şəkildə təqlid edir (hər hansı zərərli UV şüaları olmadan). Sandra gün ərzində onu otaqdan otağa köçürməyi üstün tutsa da lampa yuxarı və aşağı bucaqlana və ya hətta divara quraşdırıla bilər. O, həmçinin müəyyən vaxtdan sonra işığı avtomatik söndürən daxili taymerə malikdir və bu, işıq terapiyasını gündəlik iş rejiminə keçirən hər kəs üçün əla seçimdir.
İşıq Parametrləri: 10, 000 Lüks | Bluetooth: Xeyr | Radio: Yox | APP Aktivdir: Xeyr
"Lampanın bizi kompüterdən və ya yerüstü işıqdan daha tez oyandıracağına şübhə ilə yanaşsaq, nəticələrlə mübahisə etmək olmaz. " - Sandra Stafford, Məhsul Sınaqçısı
Ən Yaxşı Dəyər: iHome Zenergy Yataq Başı Yuxu Terapiyası Maşını
- Dizayn 4/5
- Quraşdırma Prosesi 4/5
- Performans 4/5
- Xüsusiyyətlər 4/5
- Bağlantı 4/5
The iHome Zenergy Yataq Başı Yuxu Terapiyası Maşın bütün bizneslərin bir yuvasıdır. Zəngli saat, oyanış işığı, əhval işığı, səs maşını və Bluetooth dinamiki kimi fəaliyyət göstərir. Və sınaqlarımıza əsasən, bütün bunlarda yaxşıdır və onu bu siyahıda ən yaxşı dəyərə çevirir. Bluetooth dinamiki rəyçimiz Andy Zahn üçün xüsusi diqqəti cəlb etdi. O, səs keyfiyyətinin və həcminin ümumiyyətlə lampa kimi reklam edilən bir cihaz üçün "heyrətləndirici" olduğunu söylədi.
Yağış fırtınası və ya ağ səs-küy kimi 10 müxtəlif rahatlaşdırıcı səsdən birini seçə və işıqlandırmanın rəngini, naxışını və parlaqlığını fərdiləşdirə bilərsiniz. Onun həm oyanmaq, həm də yuxuya getməsi üçün parametrləri və səsləri var.
5 x 4,5 x 6 düym ölçüsündə Zenergy adi zəngli saatdan böyükdür, lakin siyahımızda olan yüksək səviyyəli oyandırma işıqlarından kiçikdir. O, işıqları uzaqdan idarə etməyə və siqnalizasiya parametrlərini tənzimləməyə imkan verən köməkçi proqramla hər üç tərəfdən pod kimi dizayna və rəng dəyişən işıqlara malikdir. Andy qeyd etdi ki, Zenergy-ni proqram vasitəsilə quraşdırmaq cihazın çoxlu düymələri arasında naviqasiya etməkdən fərqli olaraq xeyli asandır.
İşıq Parametrləri: Rəng / 10 / 1, 000 Lüks | Bluetooth: Bəli | Radio: FM | APP Aktivdir: Bəli
"Yağan yağışın sakitləşdirici səsi və günəşin doğmasının zərif parıltısı üçün qaranlıqda ənənəvi həyəcan siqnalının gur səsi ilə ticarət etmək, şübhəsiz ki, bir neçə əlavə dollara dəyər. " -Andy Zahn, Məhsul Sınaqçısı
Uşaqlar üçün ən yaxşısı: Mirari Oyanmağa OK! Zəngli Saat
- Dizayn 5/5
- Quraşdırma Prosesi 4/5
- Performans 4/5
- Xüsusiyyətlər 3/5
- Ümumi Dəyər 3/5
Mirarinin oyanması yaxşıdır! gənc uşaqlara sağlam yuxu və oyanma vərdişlərini inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş rəng dəyişən saat və taymerdir. Valideynlər yuxu taymerləri ilə yanaşı oyanma siqnalları da qura bilər və uşağa nə vaxt oyanma vaxtı olduğunu bildirmək üçün cihazın rəngi sarıdan (yuxudan) yaşıla (oyanma) dəyişir.
Bu, onu yaşlı uşaqlar üçün funksional həyəcan siqnalı və çox erkən saatlarda yataqdan tullanmağa meylli olan kiçik uşaqlar üçün əla yuxu planlaşdırma cihazı edir. Uşaqların saatı necə oxuyacağını bilmələrinə ehtiyac yoxdur - onlar sadəcə qalxmaq vaxtının çatdığını bildirmək üçün işığın yaşıl rəngə çevrilməsinə baxa bilərlər.
Nəzərçimiz Andy xüsusilə saatın yaraşıqlı dizaynını və onun dəyişdirilə bilən üz örtükləri ilə gəlməsini bəyəndi. O, həmçinin qeyd etdi ki, böyük düymələr uşaqlar üçün uyğundur və istifadə üçün intuitivdir. Onun əsas tənqidi: Konstruksiya bir az bərbad görünür, bu o deməkdir ki, yerə çırpıldıqda qırıla bilər.
İşıq Parametrləri: Dəyişən rəng | Bluetooth: Xeyr | Radio: Yox | APP Aktivdir: Xeyr
"Bu, mahiyyətcə oyanmağı hətta çox kiçik uşaqların da öyrənə biləcəyi çox sadə bir oyun növünə çevirir. "-Andy Zahn, Məhsul Sınaqçısı
Ən yaxşı seçimimiz çox xoş gün doğumu simulyasiyası ilə yuxu vaxtı və oyanma funksiyalarının böyük seçimini təklif edən Philips HF3520-dir (Amazon-da görüntü). Brend tanınmayan oxşar cihaz istəyirsinizsə, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (Amazonda baxın) bir az daha məhdud xüsusiyyətlərə malik möhkəm büdcə seçimidir.
Etibarlı Mütəxəssislərimiz Haqqında
Emmeline Kaser istehlakçı texnologiyası sahəsində təcrübəli məhsul tədqiqatçısı və rəyçidir. O, Lifewire-ın məhsul sınağı və tövsiyyə icmallarının keçmiş redaktorudur.
Rebecca Isaacs 2019-cu ildən Lifewire üçün yazır. O, ağıllı evə diqqət yetirən müxtəlif məhsulları əhatə edib və bu siyahıdakı çoxlu sayda oyandıran işıq terapiyası zəngli saatlarını nəzərdən keçirib. O, Philips HF3520-ni etibarlı funksiyalar dəsti, çoxsaylı parlaqlıq seçimləri və səsləri üçün sevirdi.
Sandra Stafford 2019-cu ildən Lifewire üçün məhsulları nəzərdən keçirir. Heyvanlar üçün cihazlar və ağıllı ev üzrə ixtisaslaşan Sandra Aura Gün İşığı Terapiya Lampasını nəzərdən keçirərək onu tənzimlənən işıq səviyyələri və təhlükəsiz UV-dən azad işığı üçün təriflədi.
Andy Zahn 2019-cu ildən Lifewire üçün məhsulları nəzərdən keçirir. Texniki mütəxəssis kimi o, ağıllı ev bağlantısı üçün bəyəndiyi HeimVision Sunrise Zəngli Saat da daxil olmaqla geniş çeşiddə cihazları nəzərdən keçirib.
FAQ
Gündoğan zəngli saatları oyanmaq üçün standart siqnallardan daha yaxşıdır?
ABŞ Milli Tibb Kitabxanasında aparılan bir araşdırmaya görə, səhər işığa məruz qalmağın orqanizmi səsli həyəcan siqnalından daha təbii şəkildə oyanmağa hazırlamağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. İşıq bədənimizə əsas temperaturu və kortizol səviyyələrini yüksəltməklə, eyni zamanda yuxululuq və yorğunluq hisslərinə səbəb olan melatonin səviyyələrini aşağı salaraq günə hazırlaşmaq üçün siqnal verir.
Yüngül zəngli saat ağır yatanlar üçün işləyəcəkmi?
Yüngül zəngli saatlar ənənəvi həyəcan siqnallarına nisbətən ümumiyyətlə daha az gücləndirici və təsirli olduğu üçün bəzi ağır şpallar üçün uyğun olmaya bilər. Əhəmiyyətli bir hadisə üçün vaxtında oyandığınızdan əmin olmaq üçün yalnız onlara etibar etmədiyiniz yeni işıqlı zəngli saatdan ilk bir neçə dəfə istifadə etməyi tövsiyə edirik: Standart zəngli saatınız çalmazdan əvvəl işıqlı zəngli saatı bir neçə dəqiqə qurun, və bunun sizi oyanmağa dəvət edib etmədiyinə baxın.
Günəşin çıxması siqnalı proqramı haqqında nə demək olar?
Günəş siqnalı tətbiqləri xüsusi işıq terapiyası/günəş siqnalı ilə müqayisədə daha ucuz alternativ ola bilsə də, onlar, ümumiyyətlə, ödədiyinizi almaq üçün bir vəziyyətdir. Günəşin çıxması siqnalı tətbiqləri otağı təbii, ideal işıq kimi doldurmaqda zəif iş görən daha zəif işıq yaymağa meyllidir və buna görə də bədənimizə günə hazırlaşmaq üçün siqnal verməkdə çox vaxt əhəmiyyətli dərəcədə az təsirli olur.
İşıq Müalicəsi Zəngli Saatda nələrə diqqət etməli
Parlaqlıq Parametrləri
Zəngli saatın parlaqlıq parametrləri nə qədər çox olarsa, işıq da bir o qədər tədricən artacaq. Əksəriyyətində minimum on parametr var, lakin bəzi premium seçimlərdə 20 və ya daha çox parametr var.
İşıq intensivliyi
Lükslə ölçülən işığın intensivliyi işığın pik nöqtəsində nə qədər parlaq olduğunu göstərir. Maksimum 200 lüks olan bir işıq möhkəm bahisdir, baxmayaraq ki, bəzi modellərdə 10.000 lüksə qədər işıqlar var; fərq göründüyü qədər böyük deyil.
Dizayn
Funksionallıq bir yana, dizayn şəxsi seçim məsələsidir. Bəzi insanlar günəşi təqlid edən dəyirmi zəngli saatın görünüşünü bəyənir, bəziləri isə daha ənənəvi dizayna üstünlük verir. Kompakt səyahət modelləri qadcetinizi yolda götürməyi asanlaşdırır, digərləri isə divara quraşdırıla bilər.
