Gecə gec saatlarda internetdən istifadə yuxu cədvəlinizə mane ola bilər, lakin bəzi saytlar var ki, onlar əslində yuxu vaxtı üçün nəzərdə tutulub. Gecələr daha yaxşı yatmağınıza kömək etmək üçün bu vebsaytları işarələyin.
Bu veb-saytlara istənilən veb brauzerdə daxil olmaq mümkündür. Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün iOS və Android üçün vasitəçilik tətbiqləri də var.
Ən Yaxşı Yuxu Dövrünün Kalkulyatoru: SleepyTi.me
Nəyi bəyənirik
- İdeal oyanma vaxtını hesablamaq üçün bir neçə fərqli üsul təklif edir.
- Sadə və istifadəsi asan.
- Mobil veb brauzerlərdə yaxşı işləyir.
Nəyi bəyənmirik
- Tövsiyə olunan yuxu dövrləri orta göstəricilərə əsaslanır.
- Məhdud xüsusiyyətləri olan çılpaq sümüklər.
- Oyanma siqnalınız üçün ayrıca proqram və ya cihaz tələb olunur.
SleepyTi.me sadə yuxu kalkulyatorudur. Sadəcə oyanmaq üçün lazım olan vaxtı daxil edin və SleepyTi.me sizə nə vaxt yuxuya getməyinizi təklif edəcək. Kalkulyatora daxil etdiyiniz vaxtdan etibarən yuxu dövrlərində geriyə doğru saymağa əsaslanaraq bir neçə təklif olunan dəfə əldə edəcəksiniz. Beləliklə, yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkmək istəmirsinizsə, yuxu dövrünüzü izləmək üçün bu vaxtlardan birində oyanmağı hədəfləyin. Alternativ olaraq, yuxu vaxtınızı daxil edə və tövsiyə olunan oyanma vaxtlarını ala bilərsiniz.
Ən Yaxşı Yağış Səsləri: Yağışlı Əhval
Nəyi bəyənirik
- İstifadəsi sadə.
- Companion proqramı Android və iOS üçün əlçatandır.
- Xoş fon təsviri.
- Ağ səs-küy canlı və realdır.
Nəyi bəyənmirik
- Yalnız bir növ ağ səs mövcuddur.
- Mobil tətbiqin səsi aşağı keyfiyyətlidir.
- Masaüstü versiyası PC yuxu rejimini deaktiv etməyi tələb edir.
Rainy Mood bəzi qulaqlıqlarla pulsuz dinləyə biləcəyiniz sakitləşdirici fon səs-küyü üçün əlfəcinlər üçün əla vebsaytdır. Bu sadə veb sayt yağış və tufan səslərinin daimi axınını oynayır. Aşağıda, həmçinin, gündən-günə dəyişən və yağış fırtınası səsləri ilə qarışdırılmış instrumental musiqidən ibarət təklif olunan YouTube videosunu oxutmaq imkanı verən link də var.
Ən Yaxşı Yuxu Musiqisi: Brain.fm
Nəyi bəyənirik
-
Bir çox parametrlərlə yüksək səviyyədə fərdiləşdirilə bilər.
- Premium istifadəçilər üçün treklərin geniş çeşidi mövcuddur.
- Bəyənmədiyiniz treki keçin.
- Android və iOS köməkçi proqramları mövcuddur.
Nəyi bəyənmirik
- Xüsusi musiqi seçmək üçün seçim yoxdur.
- Pulsuz versiya çox məhduddur.
- Daimi pulsuz seçim mövcud deyil.
Rainy Mood kimi, Brain.fm insanların istirahətinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş başqa bir səs effektli musiqi xidmətidir. Əslində, Brain.fm-ə daxil olan treklər elmi olaraq sınaqdan keçirilmiş və yuxunu yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir. Yuxu treki seçdiyiniz zaman qısa bir yuxu və ya tam səkkiz saatlıq yuxu üçün treklər arasında seçim edə bilərsiniz. Brain.fm premium xidmətdir, lakin siz limitsiz istifadə üçün ödəniş etmək qərarına gəlməzdən əvvəl bir neçə musiqini pulsuz sınaqdan keçirəcəksiniz. Yuxunu yaxşılaşdırmaqla yanaşı, diqqəti və istirahəti yaxşılaşdırmağa kömək edən musiqi də var.
Kofein Qəbulunuzu İzləyin: Kofein Kalkulyatoru
Nəyi bəyənirik
- Böyük çeşiddə kofeinli içkilər daxildir.
- Çəkiyə əsaslanan hesablamalar dəqiqliyi artırır.
- Pulsuz və istifadəsi sadə.
Nəyi bəyənmirik
- Əlavə mobil tətbiq yoxdur.
- Veb səhifəyə lazımsız mətn və reklamlar daxildir.
Hər kəs bilir ki, kofein yuxuya mənfi təsir göstərə bilən stimullaşdırıcıdır. Caffeine Informer-in kalkulyatoru sizə tərkibində kofein olan bəzi içkilər üzərində xəttin haradan çəkiləcəyi barədə yaxşı fikir verə bilər. Sadəcə bir içki seçin, çəkini daxil edin və kalkulyatorun təhlükəsiz maksimum gündəlik qəbul kimi tövsiyə etdiyinə baxın. Yadda saxlayın ki, kofein qəbul etdikdən sonra 5-6 saat ərzində sizə təsir edə bilər, ona görə də gecəni qəbul etməyi planlaşdırdığınız vaxta uyğun olaraq özünüzə müvafiq kəsmə vaxtı verin.
Yatış vaxtı üçün ekranınızı avtomatik tənzimləyin: F.lux
Nəyi bəyənirik
- Poçt kodunuzdakı günəş işığına əsasən ekranı avtomatik tənzimləyir.
- Tətbiq digər işinizə mane olmadan arxa planda işləyir.
- Birdən çox platforma üçün əlçatandır.
Nəyi bəyənmirik
- Nəzarət pəncərəsini yenidən açmaq üçün proqramı yenidən işə salmalısınız.
- Tətbiqdən istifadə etmək üçün mobil cihazlar jailbroken və ya köklənməlidir.
- Rəng göstərilməsinə bir qədər təsir edir.
Kompüterinizin monitoru və ya mobil cihazın ekranı otaqda nə qədər işıq olduğuna görə ekran parlaqlığını avtomatik tənzimləyə bilər, lakin F.lux bu funksiyanı xeyli təkmilləşdirən bir vasitədir. O, əslində günün vaxtına görə günəş işığını izləyir, günəş batan zaman rəngi avtomatik olaraq dəyişir ki, daha çox daxili işıqlandırmaya bənzəyir.
Bu nə üçün faydalıdır? Ekranlardan yayılan mavi işıq bədəninizi aldadaraq gündüz olduğunu düşünərək daxili saatınızı qarışdırmağa meyllidir. F.lux ekranlarınızı isti çalarlarla rəngləndirir ki, gecələr məruz qaldığınız işıq yuxu dövrünüzə o qədər də təsir etməsin.
